joi, 29 septembrie 2011

Exercitiile fizice sunt benefice chiar daca te-ai ingrasat la loc

  Majoritatea celor care au slabit, au tendinta sa repuna kilogramele pierdute in maxim 12 luni. Asta din cauza ca nu reusesc sa profite de efectele benefice ale slabitului, pentru ca mananca mai mult si fac mai putin exercitiu fizic dupa terminarea programului de slabit. Un studiu desfasurat de University of Missouri si condus de catre Tom Thomas, a demonstrat ca efectele exercitiului fizic persista si dupa perioada de dieta. Astfel ca exercitiile fizice pot ajuta chiar si daca va-ti reingrasat (desi marea majoritate a celor ce patesc asa, nu mai considera necesara continuarea antrenamentului), mentinand tonusul muscular ridicat si intarind forta imunitara a organismului. Este de mentionat ca o parte a kilogramelor depuse dupa terminarea perioadei de slabire, sunt fibre musculare si nu numai tesut adipos. Deci nu pierdeti nimic daca va ve-ti antrena corespunzator in continuare, caci sanatatea e mai buna decat toate.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu