joi, 1 septembrie 2011

Urcati scarile din doua in doua

Jinger Gottschall si colegii sai de la Pennsylvania State University au descoperit ca, daca urci treptele din doua in doua, alternand picioarele, arzi mult mai multe calorii decat daca urci treptele treapta cu treapta. Deja stim ca specialistii in slabit isi sfatuiesc clientii sa evite ascensoarele si sa urce scarile, dar aceasta descoperire ne face sa credem ca, mai bine am alerga pe scari. Cert este ca urcatul scarilor din doua in doua se dovedeste a fi un exercitiu fizic excelent, ce poate fi inclus cu usurinta in programul nostru de activitati fizice.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu