miercuri, 19 octombrie 2011

Slabirea treptata calea catre o silueta de invidiat

  Marea majoritate a celor care vor sa slabeasca vor rezultate rapide. Daca nu le obtin se descurajeaza si renunta la dieta si sport. Ceea ce ei nu stiu e ca rezultatele ar fi mai bine sa vina in trepte. Atunci cand slabirea se face in timp record apar dezechilibrele. Se pierd cantitati mari de minerale si vitamine si organismul devine slabit. In tot acest timp organismul isi pierde imunitatea in fata multor boli. Pe langa aceste dezavantaje o slabire brusca nu iti garanteaza un corp frumos. Asta deoarece se pierde masa musculara iar formele dispar. Asa ca mai bine o luam treptat in ceea ce ne propunem. Slabind treptat vom reduce la minim pierderea de minerale si vitamine, iar masa musculara va scadea putin sau chiar deloc. Bineinteles ca pentru a putea slabi "frumos" trebuie sa avem si o dieta echilibrata. Aceasta dieta trebuie sa aiba in componenta ei alimente foarte bogate in proteine. Proteinele hranesc muschii facandu-i sa ramana fermi si sa nu-si piarda din marime. Dieta trebuie sa fie combinata cu un sport adecvat, precum sportul cu greutati si putin jogging. Nu in ultimul rand, mintea trebuie sa fie focalizata pe obiectivul nostru astfel incat noi trebuie deja sa stim cum vom arata dupa ce se va termina dieta.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu