miercuri, 30 noiembrie 2011

Leganatul stimuleaza somnul

   Tineti minte ca atunci cand erati mici, mamele voastre va cantau si va leganau ca sa adormiti. Cantatul nu are totusi un efect extraordinar asupra somnului cat leganatul, care este un factor decisiv in ceea ce priveste relaxarea totala care poate aduce somnul.  Un studiu efectuat de catre cercetatorul Laurence Bayer la Universitatea din Geneva, Elvetia, a descoperit ca persoanele care dorm intr-un hamac ce se leagana usor au un somn mult mai profund decat cei care dorm intr-un pat obisnuit. S-a constatat ca miscarea de leganat sporeste eficienta ritmurilor somnului din creier si stimuleaza un somn linistit. Se cunoaste faptul ca tot ce ne inconjoara (moleculele din care este construita materia sau energia pura) vibreaza pe o anumita frecventa, pe un limbaj mai popular putem spune ca tot ceea ce vedem, produce o miscare de du-te-vino... adica se leagana. Imitand miscarea de leganat a naturii putem face creierul sa se relaxeze mult mai usor decat atunci cand pozitia noastra este statica. Asadar, pentru a maximiza odihna in timpul somnului, incercati sa va intindeti intr-un hamac.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu