luni, 31 octombrie 2011

Alti mari campioni... Dave Draper (Bombardierul blond)

  Un mare campion al vremurilor de aur al culturismului este Dave Draper. Nascut pe 16 aprilie 1942, Dave a fost unul dintre cei mai buni culturisti ai generatiei sale, uimind lumea cu formele sale care pareau iesite din alta lume. Dave a fost unul dintre primii culturisti care s-a antrenat pe plaja de la Santa Monica, California. Plaja care putin mai tarziu va deveni cunoscuta ca Mecca culturismului. Pe acea plaja vedetele ca Arnold, Zane si Columbu erau nelipsite, creind un adevarat spectacol pentru cei din jur care asistau la antrenamentele ce se desfasurau in acel loc. In 1965 Dave castiga Mr. America pentru ca in 1969 sa isi arate adevarata valoare si sa castige Mr. Universe. Cu o greutate de 104 kg si cu 53 de cm in brate, Dave era cunoscut ca fiind unul dintre baietii mari ai culturismului din acea perioada. Pe langa faptul ca a fost un bun culturist, Dave a fost si un bun actor jucand unul din rolurile principale in filmul "Don't make waves" (1967), impreuna cu celebrii Tony Curtis si Claudia Cardinale. In prezent detine Dave Draper's Gym in Santa Cruz, California si mai lucreaza din cand in cand cu diverse publicatii sportive, promovand in continuare culturismul.

Titluri castigate:





Capsunile un remediu excelent contra efectelor negative ale consumului de alcool

   Cercetatorii europeni au descoperit in cadrul unui studiu facut la o universitate din Barcelona ca, capsunile protejeaza peretii stomacului de efectele negative ale consumului de alcool. In cadrul aceluiasi studiu s-a descoperit ca efectele pozitive ale capsunilor nu sunt legate numai de capacitatile lor antioxidante, ci si de faptul ca ele activeaza sistemele de aparare ale antioxidantilor si enzimelor din corp. O dieta bogata in capsuni poate preveni maladiile gastrice asociate cu generarea de radicali liberi si incetinesc procesul de formare a ulcerelor stomacale. Concluzia cercetatorilor a fost ca in multe cazuri consumul de capsuni poate contribui la incetinirea procesului de distrugere a mucoasei stomacale.

Afirmatii care emana putere IV

Cheia recunostintei



  • Ori de cate ori te simti recunoscator, tu emiti iubire.
  • Fii recunoscator pentru tot ce ai primit in viata ta (trecut).
  • Fii recunoscator pentru tot ce primesti in viata ta (prezent).
  • Fii recunoscator pentru tot ceea ce iti doresti in viata ta ca si cum ai fi primit deja (viitor).
  • Recunostinta ta va multiplica toate lucrurile bune din viata ta.
  • Recunostinta este puntea care face legatura intre sentimentele tale negative si strunirea fortei iubirii!
  • Pentru a te folosi de puterea recunostintei, practic-o. Ori de cate ori ti se intampla ceva bun, ofera multumiri. Nu conteaza cat de minor este evenimentul respectiv. Spune multumesc.
  • Cu cat recunostinta pe care o simti este mai mare, cu atat mai multa iubire emani. Cu cat emani mai multa iubire, cu atat mai multe lucruri bune ti se intampla.
  • Fiecare moment reprezinta o ocazie perfecta pentru a fi recunoscator si pentru a multiplica lucrurile pe care le iubesti.

vineri, 28 octombrie 2011

Alti mari campioni... Bill Pearl

    Un alt mare campion al anilor trecuti este Bill Pearl. Nascut pe 31 octombrie 1930 in Prineville  Oregon, Bill Pearl concureaza la Mr. Universe 1953 si castiga primul lui concurs invingandu-l pe viitorul star Sean Connery. Bill Pearl mai este cunoscut si pentru faptul ca a fost singurul culturist profesionist vegetarian. De fapt Bill este lacto-vegetarian, consumand lapte si oua pe langa produsele vegetale.  Bill se retrage din culturism in 1971 dupa ce castiga Mr. Universe din acel an invingandu-i pe mult mai titratii si tinerii Frank Zane, Sergio Oliva si Reg Park. Bill a fost detinatorul unui fizic robust, fiind un urias pentru vremea sa, avand in vedere ca era cunoscut ca fiind printre singurii culturisti care nu foloseau steroizi. Pe langa concursurile pe care le-a castigat, Bill Pearl a fost un foarte bun antrenor, antrenand diversi culturisti, unul din ei fiind celebrul Chris Cormier (un foarte titrat culturist din anii 2000). Bill Pearl este autorul cunoscutei carti de antrenament pentru femei si barbati"Getting Stronger: Weight Training for Men and Women".


Titluri si premii:


* 1952 Mr. San Diego, 3rd place (San Diego, California)
* 1952 Mr. Oceanside (Oceanside, California)
* 1953 Mr. Southern California (Los Angeles, California)
* 1953 Mr. California (Los Angeles, California)
* 1953 A.A.U., Mr. America (Indianapolis, Indiana)
* 1953 N.A.B.B.A., Mr. Universe Amateur (London, England)
* 1956 Mr. U.S.A., Professional (Los Angeles, California)
* 1956 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional, Tall Man’s Class (London, England)
* 1961 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (London, England)
* 1967 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (London, England)
* 1971 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (London, England)
* 1974 W.B.B.A., World’s Best-Built Man of the Century (New York, New York)
* 1978 Entered into W.B.B.A., Hall of Fame (New York, New York)
* 1978 Elected the I.F.B.B. National Chairman of the Professional Physique Judges Committee (Acapulco, Mexico)
* 1988 Entered into Pioneers of Fitness Hall of Fame
* 1992 Entered into Gold’s Gym Hall of Fame
* 1994 Guest of Honor of the Association of Oldetime Barbell & Strongmen 12th Annual Reunion
* 1994 Entered into The Joe Weider Hall of Fame
* 1995 A.A.U. Lifetime Achievement Award
* 1995 Oscar Heidenstam Foundation Hall of Fame
* 1996 American Powerlifters Federation Hall of Fame
* 1997 International Chiropractors Association Sports & Fitness Man of the Year
* 1999 I.F.B.B. Hall of Fame Inductee[5]
* 2000 Spirit of Muscle Beach Award
* 2001 World Gym Lifetime Achievement Award
* 2001 Society of Weight-Training Injury Specialists Lifetime Achievement Award
* 2002 Canadian Fitness Award for 60+ Years of Inspiration to the Industry
* 2002 National Fitness Trade Journal Lifetime Achievement Award
* 2003 Iron Man magazine Peary & Mabel Radar Lifetime Achievement Award
* 2004 Arnold Schwarzenegger Lifetime Achievement Award
* 2006 PDI Night of Champions Lifetime Achievement Award 



Date antropometrice:


Inaltime - 182 cm
Greutate - 110 kg
Brate - 53 cm





In loc sa bei o ceasca de cafea, fa o plimbare in parc

    O plimbare in natura pe durata a 20 de minute are acelasi efect ca si cafeaua, bineinteles ca are mai multe efecte benefice in plus. Cercetatorii de la Universitatea Rochester, SUA, au studiat comportamentul unui grup de 573 de studenti dintr-un campus universitar. Expermentul a aratat ca dupa 20 de minute de plimbare in aer liber, studentii aveau un nivel de vitalitate crescut, la fel ca dupa ce au baut o ceasca de cafea sau chiar un energizant. Autorii studiului afirma ca o conexiune cu mediul natural este vitala pentru organismul uman si ofera corpului mai multa energie si rezistenta in fata bolii, precum si mai multa vitalitate si stare de bine.

Bancuri bune II

Puricele isi invita nevasta in oras.....in fata blocului puricele ii spune sotiei: auzi draga mergem pe jos sau luam un caine??? 


Micutul John intra in dormitorul tatalui sau, exact cand acesta se pregatea sa-si puna un prezervativ. Surprins, tatal incearca sa-si ascunda erectia aplecandu-se si facandu-se ca se uita dupa ceva sub pat.
- Ce faci, taticule? intreaba John.
- Eeeee? Am vazut un sobolan sub pat.
- Si vrei sa-l f**i?



Un bun crestin se rataceste in padure si ajunge in fata unui urs infometat,la care crestinul se pune pe genunchi si se roaga:
- Doamne da ganduri crestine acestui urs!!!
la care ursu:
- Doamne binecuvanteaza aceasta masa!



Cocoşul organizează o şedinţă cu găinile. Despachetează o cutie şi scoate din ea un ou de struţ.
- Nu vreau să vă critic, dar nu strică să fiţi la curent cu ce este în stare concurenţa!



Generalul intreaba:
- Ce-i cu camila asta?
- Stiti, o folosesc soldatii fiindca pe aici prin preajma nu sunt femei. Peste doua saptamani generalul ia camila la el in cort, si apoi iese afara cu pantalonii in vine.
- Deci asa o faceti voi soldatii?
- Nu, de obicei ne urcam pe ea si mergem in sat la femei.



Doi betivi scot un om pe jumatate inecat dintr-un lac.
- Vezi, asa patesti daca bei apa.



Doua blonde se intalnesc.
- Auzi draga, am si eu un dubiu: Cum se zice corect Iran sau Irak?



I: Care este diferenta dintre windows si un virus?
R: Virusul nu se blocheaza niciodata.



Un canibal vine la altul cu un cosciug pe spate.
Al doilea zice:- Iar conserve?

joi, 27 octombrie 2011

Alti mari campioni... Reg Park (Reg the Leg)

   Un excelent atlet, Reg Park si-a inceput aventura in sport practicand fotbalul. Desi s-a nascut in Marea Britanie in Leeds pe 7 iunie 1928, Reg si-a trait marea majoritate a vietii in Africa de Sud. La 16 ani Reg descopera antrenamentul cu greutati la sfatul unui mare culturist al acelui timp David Cohen. Dupa ce a revenit din armata, Reg concureaza la Mr. Universe in 1948 si termina pe locul doi in spatele adversarului sau numaru unu, Steve Reeves. In 1951 Reg reuseste sa castige Mr. Universe devenind cel mai bun culturist al lumii in acel an.
   Reg Park va reprezenta modelul de fizic pentru culturistii ce vor urma. Avand o greutate de 114 kg, Reg sparge barierele muscularitatii, fiind cel mai greu culturist al vremurilor sale. Prin statura sa impozanta Reg va constitui un "tipar" dupa care se va ghida viitorul star al culturismului Arnold Schwarzenegger.
   In 1973 Reg Park se desparte de lumea culturismului retragandu-se in Africa de Sud unde va conduce un lant de sali de culturism si va trai impreuna cu sotia sa o viata linistita.

Titluri castigate:


  • 1946 Mr Britain 4th
  • 1949 Mr Britain 1st
  • 1950 Best Developed Athlete in America - IFBB, Tall, 1st
  • 1950 Best Developed Athlete in America - IFBB, Overall Winner Mr Europe
  • 1950 Overall Winner Mr Universe - NABBA, Tall, 2nd
  • 1951 Mr Universe - NABBA, Tall, 1st
  • 1951 Mr Universe - NABBA, Overall Winner
  • 1958 Mr Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st
  • 1958 Mr Universe - Pro - NABBA, Overall Winner
  • 1965 Mr Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st
  • 1965 Mr Universe - Pro - NABBA, Overall Winner
  • 1970 Mr Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd
  • 1971 Mr Universe - Pro - NABBA, Tall, 3rd
  • 1973 Mr Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd

Date antropometrice:

Inaltime - 185 cm
Greutate - 102 - 114 kg
Brate - 51 cm


Combate durerile de spate prin 4 solutii simple

  Durerile de spate ne macina pe toti si ne strica deseori predispozitia la efort, facand o mica miscare sa para un adevarat cosmar. Un studiu arata ca 80% din populatia planetei este afectata de durerile de spate. Cauzele durerilor de spate sunt diverse, de la scolioza, hernie de disc, spondiloza, artrita, accidentari in urma efortului fizic exagerat pana la stres. Pentru a putea combate aceste dureri de spate, va recomand 4 solutii:

1. Reflexoterapia


Fiecarei parti ale corpului nostru ii corespunde cate o zona sau punct din palme sau talpi. Punctul aferent coloanei vertebrale se afla cu un centimetru mai mult inspre degetul aratator. Pentru talpa este valabila aceeasi regula. Pentru a putea combate durerile de spate putem masa zona respectiva care corespunde cu zona coloanei vertebrale, apoi putem masa intreaga palma sau talpa.

2. Exercitii pilates


Exercitiile pilates se bazeaza pe controlul respiratiei si pe meditatie. Un exercitiu primar presupune intinderea cu fata in jos pe o saltea. Avand umerii drepti si fara ai aduce in fata. Picioarele putin departate. Contracta abdomenul si ridica trunchiul usor. Mentine pozitia timp de 15 secunde in timp ce inspirati profund. Expira si revin-o in pozitia initiala. Repeta exercitiul de 5-6 ori.
Intinde-te cu fata in sus, cu mainile impreunate la ceafa si genunchii indoiti. Inspira si contracta muschii abdominali si ridica usor trunchiul in fata, folosind doar muschii abdominali. Expira si revina in pozitia initiala. Repeta de 5-6 ori.

3. Exercitii yoga


Aseaza-te pe saltea, intinde picioarele si lasa mainile langa corp. Fixeaza talpa dreapta pe genunchiul stang. Preseaza genunchiul drept cu bratul stang, pana il duci aproape de sol. Indreapta capul spre dreapta. Mentine pozitia timp de 20 de secunde, respira normal, dupa care revin-o in pozitia initiala. Apoi repeta miscarea in partea opusa.
Mai apoi aseaza-te in genunchi cu trunchiul coborat pe talpi si incearca sa iti atingi mainile la spate. Du-ti bratul stang peste cap, spre spate, iar bratul drept prin partea interioara a spatelui, astfel sa faci o miscare incrucisata. Mentine pozitia cateva secunde si apoi repeta.

4. Exercitii cu bastonul


Aceste exercitii sunt recomandate celor care sufera de afectiuni ale coloanei precum scolioza si nu numai. Ridicat, cu picioarele putin indepartate si cu bastonul tinut cu ambele maini deasupra capului. Dupa 3-4 secunde coboara la nivelul omoplatilor. Dupa 3-4 secunde, indoaie trunchiul in fata, facand un unghi de 90% cu solul. Dupa 3-4 secunde revin-o la pozitia initiala. Repeta de 4-5 ori.

                                                                                      sursa... Miscarea face bine









miercuri, 26 octombrie 2011

Procesul creator

1. IMAGINEAZA-TI


   Foloseste-ti mintea pentru a-ti imagina situatia dorita si focalizeaza-te asupra acesteia. Imagineaza-ti ca ai obtinut deja ceea ce iti doresti. Imagineaza-ti ca te bucuri de realitatea dorita.


2. SIMTE


   Atunci cand iti imaginezi situatia dorita, urmareste sa simti o stare de iubire pentru ea. Imagineaza-ti si simte ca ai devenit, ai realizat sau ai obtinut ceea ce iti doresti.
   Imaginatia este o putere mentala care are capacitatea de a te conecta cu ceea ce iti doresti. Dorintele si sentimentele tale de iubire creeaza un camp magnetic, atragand catre tine realitatea dorita. Acesta este rolul tau in cadrul Procesului Creator.


3. FII PE RECEPTIE


   Forta iubirii are capacitatea de a se folosi de fortele vizibile si invizibile ale naturii pentru a-ti oferi ceea ce iti doresti. Ea se foloseste in acest scop de circumstante, de evenimente si de diferite persoane pentru a-ti indeplini dorinta.
   Daca iti doresti ceva, doreste-ti din toata inima. Dorinta inseamna iubire, iar daca nu ai o dorinta arzatoare in inima ta, nu poti acumula suficienta putere pentru a struni forta iubirii. De aceea, doreste-ti cu adevarat ceea ce vrei, la fel cum isi doreste un sportiv sa castige competitia, un dansator sa danseze si un pictor sa picteze. Doreste-ti din toata inima ceea ce vrei, caci dorinta arzatoare inseamna iubire si fara iubire nu poti primi ceea ce iti doresti!


                                                                          Rhonda Byrne... "Puterea"

Alti mari campioni... Steve Reeves

   Steve Reeves a fost un mare campion al timpului sau reusind sa promoveze imaginea culturismului si a beneficiilor lui in toata lumea dar mai ales pe marele ecran. S-a nascut la Glasgow Montana, SUA, pe 21 ianuarie 1927. La varsta de 10 ani se muta in California impreuna cu mama sa, dupa moartea tatalui sau intr-un accident de munca. A inceput sa practice sportul cu greutati la varsta de 16 ani. Peste putin timp se inroleaza in armata SUA pentru satisfacerea stagiului militar in 1944 in plin razboi mondial, fiind trimis in Pacific. Dupa terminarea razboiului Steve reincepe antrenamentul serios si castiga cateva concursuri de culturism printre care Mr. Pacific Coast si Mr. California. Intre timp Steve isi incepe cariera cinematografica, culminand cu fabulosul sau rol in filmul Hercule.Succesul sau va ajunge in mai toate colturile lumii, promovand fizicul sau herculian in randul tinerei generatii. La 21 de ani Steve castiga titlul de Mr. America, devenind astfel cel mai tanar castigator al acelui concurs.

Titluri castigate:

 - Mr. Pacific Coast - 1946


 - Mr. Western America - 1947


 - Mr. America -1947


 - Mr. World - 1948


Mr. Universe - 1950



Creierul respinge gandurile negative

   Un studiu  recent efectuat de periodicul de specialitate Nature Neuroscience arata ca gandurile optimiste joaca un rol deosebit de important in viata noastra cea de zi cu zi. In cadrul experimentului s-a testat nivelul de optimism pe 14 persoane, ale caror creiere au fost scanate permanent o perioada indelungata de timp. Cand noutatile pe care le primeau erau pozitive, in cadrul frontal ale creierului se inregistra mai multa activitate. In cazul stirilor negative se inregistra o activiate minima a creierului ca si cum creierul ar fi respins acele vesti. Asa s-a ajuns la concluzia ca permanent creierul alege vesti pozitive pentru a functiona corect. Aceasta veste nu face decat sa confirme ideea ca trebuie sa gandim pozitiv si ca trebuie sa ne ghidam numai dupa vestile pozitive, lasand negativismul in urma.

Afirmatii care emana putere III

 - Ori de cate ori te simti recunoscator, tu emiti iubire.

 - Fii recunoscator pentru tot ce ai primit in viata ta (trecut).
   Fii recunoscator pentru tot ce primesti in viata ta (prezent).
   Fii recunoscator pentru tot ceea ce iti doresti in viata ta ca si cum ai fi primit deja (viitor).

 - Recunostiinta ta va multiplica toate lucrurile bune din viata ta.

 - Recunostinta este puntea care face legatura intre sentimentele tale negative si strunirea fortei iubirii!

 - Pentru a te folosi de puterea recunostintei, practic-o. Ori de cate ori ti se intampla ceva bun, ofera multumiri. Nu conteaza cat de minor este evenimentul respectiv. Spune multumesc.

 - Cu cat recunostinta pe care o simti este mai mare, cu atat mai multa iubire emani. Cu cat emani mai multa iubire, cu atat mai multe lucruri bune ti se intampla.

 - Fiecare moment reprezinta o ocazie perfecta pentru a fi recunoscator si pentru a multiplica lucrurile pe care le iubesti.

                                                                                         Rhonda Byrne - "Puterea"

marți, 25 octombrie 2011

Alti mari campioni... John Grimek

  John Carroll Grimek este recunoscut ca fiind cel mai mare culturist al perioadei interbelice. Nascut pe 17 iunie 1910 in Perth Amboy, New Jersey, John este fiul unor emigranti slovaci George si Maria Grimek. John Grimek este cunoscut ca fiind primul culturist profesionist din istorie. Pe langa aceasta, John nu a cunoscut gustul infrangerii in cariera, invingand toti marii culturisti din acea perioada. Imbinand antrenamentul cu greutati si gimnastica, John oferea la fiecare concurs un spectacol de neuitat. Un spectacol de neuitat a fost si concursul Mr. Universe din 1948 in care John Grimek a reusit sa il invinga pe Steve Reeves, un alt mare culturist de legenda. In acel concurs juriul nu a putut departaja concurentii dupa forma fizica, amandoi avand niste fizicuri incredibile, asa ca s-a apelat la departajarea prin executarea unui numar de gimnastica (in acea perioada gimnastica era obligatorie intr-un concurs de culturism, fiind si o modalitate de a departaja doi culturisti apropiati ca forma fizica). Cum John a fost si un gimnast exceptional, reuseste sa il invinga detasat la aceasta proba castigand concursul. Dupa retragere John colaboreaza cu multe reviste de sport, promovand in continuare culturismul.

Titluri castigate:


  • 1939 York Perfect Man
  • 1940 Mr. America
  • 1941 Mr. America
  • 1946 Most Muscular Man In America
  • 1948 Mr. Universe Short & Overall
  • 1949 Mr. USA

Fa sport si vei avea o memorie mai buna

  Odata cu varsta, toate functiile organismului incep sa se degradeze. Degradarea functiei cognitiva insa ne afecteaza cel mai mult. Pentru a preveni asta, specialistii ne sfatuiesc sa tinem mintea activa prin completarea de rebusuri, prin citit si prin rezolvarea unor probleme logice. Pe langa aceste exercitii de tip intelectual, o alta modalitate de a ne antrena si de a ne mentine functia cognitiva ar fi sportul. Specialistii de la Ohio State University ne arata faptul ca exercitiile aerobe, practicate regulat, duc la o crestere a hipocampusului cu cel putin 2%. Un alt aspect interesant este ca un exercitiu cardio intens pe saptamana poate ajuta la regenerarea neuronilor. Specialistii ne mai recomanda sa facem exercitii cardio, timp de 20 de minute pe zi, crescand intensitatea exercitiilor de patru ori in acest interval. Combinand exercitiile fizice cu cele mentale vom reusi sa micsoram sau chiar sa oprim degenerarea cognitiva odata cu inaintarea in varsta.

Bancuri bune I

Sotia nervoasa ii deschide usa sotului, care mirosea de la o posta a alcool.
 - Presupun, urla ea, ca ai un motiv foarte serios de vii acasa la 6 dimineata!
 - Da am. Raspunde sotul. Micul dejun.

Un tip beat mort intra intr-un bar, si dupa ce se izbeste de cativa clienti in drum spre tejghea, se opreste in fata unei perechi si ragaie.
Sotul indignat zbiara la el.
 - Cum indraznesti sa ragai in fata sotiei mele?
 - Vai, imi cer mii de scuze. Nu am stiut ca e randul dumneavoastra.

Care femei sunt mai fidele? Blondele, roscatele, brunetele?
 - Caruntele.

Se pare ca baietii sunt in dificultate atunci cand trebuie sa isi gaseasca cuvintele cand sunt in fata fetei pe care o iubesc asa ca atunci cauta tot felul de metode alternative de ale spune ce gandesc, una dintre ele si poate cea mai noua metoda este "statusul de messenger". Cititi cateva dintre ele:
1. Tatal tau este terorist, pentru ca tu esti o bomba.
2. Crezi in dragoste la prima vedere sau e nevoie sa mai trec odata?
3. Toti banii din lume ii dau pentru iubirea mea... as da si un munte de aur, numai sa te stiu a mea.
4. Cred ca am probleme cu ochii... nu-i pot dezlipi de pe tine.
5. Nu sunt beat ci doar m-ai ametit tu.

Doua blonde stau de vorba:
 - Stii, ieri mi-am facut testul de sarcina.
Cealalata foarte curioasa:
 - Si au fost grele intrebarile?

De ce au femeiele rochiile albe cand sunt mirese?
Ca sa se asorteze cu electrocasnicele.

 - Bai Gheorghe bai, cum poate sa dea vaca ta cate o suta de kile de lapte pe zi?
 - Foarte simplu.
 - Totul depinde de amabilitate.
 - Ma duc tot timpul si o intreb: ce avem azi?..lapte sau carne?

In capul unui barbat se naste un neuron. In jurul lui totul este pustiu. Vazand asta, incepe sa strige..
Iuhuuu, iuhuuu, iuhuuu. Vazandu-l alt neuron, il intreaba.
 - Ce cauti aicea sus?
 - Hai jos, ca suntem toti acolo!

 - De ce toate uraganele au nume de femei?
 - Pentru ca sunt umede cand vin si cand pleaca iti iau casa si masina.

Cand o fata implineste 18 ani, tatal o cheama si ii spune. Uite cecul cu ultima pensie alimentara, acum du-te la vrajitoarea aia de mama a ta si ii spune asta si apoi sa imi spui ce a mai zis. Dupa ce se intoarce fata, tatal o intreaba.
 - Ce-a zis? Pai a spus ca ii pare rau! spuse fica..
 - Ahaaaa... stiam eu ca o sa sufere!!!! spuse tatal.
 - Ii pare rau ca inca nu ti-a spus ca eu nu sunt fiica ta... mai spuse fata.

luni, 24 octombrie 2011

Alti mari campioni... Eugene Sandow

  Odata cu prezentarea profilurilor de campion m-am gandit ca as face o mare nedreptate sa amintesc doar de acesti mari culturisti care au castigat titlul suprem Olympia. Multi alti campioni merita pe deplin mentionati, deoarece au adaugat valoare culturismului si au impus standarde noi. Unii dintre acesti culturisti au fost adevarati performeri castigand numeroase concursuri si ratand la mustata titlul suprem datorita unor probleme fizice de moment sau datorita subiectivitatii arbitrilor, sau pur si simplu pentru ca acest concurs nu exista in perioada lor.

 Un adevarat exemplu ar fi Eugene Sandow. Acest om reprezinta "piatra de temelie" a culturismului din ziua de azi si ca valoarea lui sa fie cunoscuta si peste secole, corpul sau este reprezentat in toate statuetele ce reprezinta trofeul Mr. Olympia. El este considerat parintele culturismului. Nascut in secolul IX, anul 1867, in orasul Koenigsberg din Prusia, Eugene, pe numele sau adevarat Friederich Mueller a fost inca de mic copil un geniu al spectacolului. A fost o prezenta remarcanta in randul acrobatilor ca mai apoi ca gimnast sa obtina recunoasterea internationala. Pentru a reusi sa isi duca la bun sfarsit acrobatiile, Eugene se va folosi de antrenamentul cu greutati, construindu-si un corp in afara timpului sau si punand bazele unui nou sport de talie internationala... culturismul. In 1893 acesta emigreaza in SUA si este angajat la teatrul Trocadero din Chicago, unde uimeste cu ingeniozitatea sa artistica. In urmatorii 10 ani apare in numeroase vodeviluri, iar mai apoi se stabileste in Anglia unde isi deschide mai multe scoli de cultura fizica.

Apa si trei aminoacizi reprezinta secretul longevitatii

  In toata istoria umanitatii, oamenii au sperat ca vor trai cat mai mult. Unii au dorit cu atata ardoarea nemurirea incat au plecat sa caute "izvorul nemuririi", un mit ascuns printre alte mituri, punandu-si in pericol chiar viata pe care ei vroiau sa o duca spre eternitate. O noua descoperire ne poate oferi in schimb putin din acest "izvor al nemuririi" la care au tanjit atatia aventurireri. Cercetatorii de la Universitatea Pavlia din Milano, au descoperit o dieta care folosita intr-un timp idelungant ne poate prelungi viata cu cativa ani buni. Aceasta dieta a fost descoperita pe baza unui studiu facut pe un grup de cobai hraniti cu apa imbogatita cu trei aminoacizi - leucina, izoleucina si valina. Rezultatele au fost surprinzatoare. Cobaii implicati in studiu au trait toti cu 95 de zile (12%) mai mult decat media inregistrata de cobaii obisnuiti. In plus, cercetatorii au observat la acesti cobai prezentau o activitate mai intensa atat a genei longevitatii SIRT - 1, cat si a genelor din sistemul de aparare ce combat radicalii liberi. Pe langa aceste beneficii, cobaii si-au imbunatatit coordonarea motorie si rezistenta la efort.
  Rezultatul a fost ca acesti aminoacizi pot fi adevaratul nostru "izvor al nemuririi". Adevarata veste buna este ca acesti aminoacizi ii gasim din belsug in legume, iar apa ne este la indemana. Asa ca nu trebuie sa asteptam pana cand cercetatorii vor descoperi noi tratamente pe baza acestor aminoacizi, pentru ca avem acest tratament direct in legumele pe care le gasim la piata. Rezulta ca o alimentatie bogata in legume ne poate aduce o viata indelungata.

Afirmatii care emana putere II

Cheia iubirii


 - Daca doresti sa te folosesti de puterea suprema din viata ta, trebuie sa iubesti asa cum nu ai mai iubit vreodata. Indragosteste-te de viata!


 - Nu privi decat iubirea. Nu asculta decat iubirea. Nu rosti decat cuvinte pline de iubire si nu mai simti altceva decat iubirea cea mai pasionala si mai sincera cu putinta.


 - Nu exista limite ale iubirii pe care sa o poti simti, iar aceasta energie nelimitata se afla inlauntrul tau! Tu esti alcatuit din iubire.


 - Spune-i zilnic legii atractiei ce anume doresti, evidentiind toate lucrurile care iti plac si urmarind sa le simti.


 - Daca doresti sa iti schimbi starea de spirit sau sa iti intensifici si mai mult intensitatea sentimentelor pozitive, fa o lista ,mentala cu toate lucrurile care iti plac si pe care le iubesti!


 - Sarcina ta este sa iubesti cat mai mult in fiecare zi.


 - Fa un efort constient de a observa zilnic cat mai multe lucruri care iti plac si pe care le iubesti.


                                                                                            Rondha Byrne... "Puterea"





vineri, 21 octombrie 2011

Legile lui Murphy despre lucruri

Legile lui Murphy Daca ceva poate sa mearga prost, va merge.
Legile lui Murphy Daca mai multe lucruri pot merge prost, vor merge in cea mai defavorabila secventa.
Legile lui Murphy Probabilitatea de aparitie a unui eveniment este invers proportionala cu dezirabilitatea lui.
Legile lui Murphy Indiferent de ce merge prost, probabil ca arata bine.
Legile lui Murphy Cind lucrurile par ca nu se mai inrautatesc, ai rabdare. Se vor inrautati curind.
Legile lui Murphy Cind lucrurile merg bine, ceva a mers prost.
Legile lui Murphy Cind lucrurile se inrautatesc:
- daca pierzi prea mult, fii atent;
- daca nu pierzi nimic, relaxeaza-te;
- daca ai sansa sa cistigi, relaxeaza-te;
- daca nu conteaza, atunci n-are nici o importanta;
Legile lui Murphy Nimic nu este atat de prost, incit sa nu devina si mai prost.
Legile lui Murphy Dupa ce lucrurile s-au inrautatit suficient de mult, ciclul se repeta.
Legile lui Murphy Indiferent de ce merge prost, exista intotdeauna cineva care a stiut ca asa va fi.
Legile lui Murphy Problemele complicate au intotdeauna raspunsuri simple, pe intelesul tuturor, dar gresite.
Legile lui Murphy Oportunitatea iti bate la usa in cel mai putin oportun moment.
Legile lui Murphy Natura tine intotdeauna cu latura ascunsa a lucrurilor.
Legile lui Murphy Ca sa cureti un lucru, murdaresti un altul. Dar poti murdari mai multe lucruri fara a curata nici unul.
Legile lui Murphy Lucrurile incompatibile cu alte lucruri, pot fi compatibile intre ele.
Legile lui Murphy Daca anticipezi ca sunt patru variante posibile de a iesi ceva prost si reusesti sa le ocolesti, atunci va apare imediat o a cincea posibilitate, care va strica totul.
Legile lui Murphy Probabilitatea de a distruge un lucru este direct proportionala cu valoarea lui.
Legile lui Murphy Cind apesi din greseala pe doua litere la masina de scris, se imprima litera care nu trebuie.
Legile lui Murphy Timbrele care nu se lipesc pe scrisori se vor lipi in schimb pe orice altceva.
Legile lui Murphy Cind avionul in care esti are intirziere, avionul pe care trebuie sa-l iei in continuare pleaca la ora fixata.
Legile lui Murphy Cind pisica iti adoarme pe picioare si te farmeca cu torsul ei, simti o nevoie imperioasa de a merge la baie.
Legile lui Murphy Daca o fringhie are un capat, atunci are precis inca unul.
Legile lui Murphy Cind trebuie sa-ti concentrezi atentia asupra unui anumit lucru, este imposibil sa nu apara altul care sa-ti distraga atentia.
Legile lui Murphy Ori de cite ori stabilesti sa faci un anume lucru mai intai, survine un alt lucru care trebuie facut primul.
Legile lui Murphy Ori de cite ori iti tai unghiile, constati ca dupa aceea ai nevoie de ele.
Legile lui Murphy Intotdeauna gasesti usor ceea ce nu cauti. Iar ceea ce cauti gasesti abia in ultimul loc in care poti cauta.
Legile lui Murphy Un lucru ratacit il poti gasi numai dupa ce rascolesti intreaga casa.
Legile lui Murphy Cind cauti un lucru, niciodata nu il gasesti decat dupa ce ti-ai cumparat un altul in loc.
Legile lui Murphy Cind garantia unui produs este de 60 de zile, defectarea lui se va produce in ziua a 61-a.
Legile lui Murphy Legile nu sunt decat niste simulari ale realitatii.
Legile lui Murphy Proliferarea unor noi legi conduce la proliferarea unor noi exceptii.
Legile lui Murphy Indiferent daca legile sunt bune, rele sau neutre, trebuie sa se supuna celor din urma.
Legile lui Murphy Daca o lege a lui Murphy poate sa greseasca, va gresi.
Legile lui Murphy Murphy a fost un optimist.