duminică, 28 aprilie 2019

34 modalități simple de a aduce mai multă fericire în viața ta zi de zi

Cea mai bună modalitate de a vă înveseli este să urmăriți să înveseliți pe altcineva.” – Mark Twain
Orice om vrea să fie fericit în viață. Pentru a fi fericit nu este nevoie de milioane de dolari sau de timp liber. Ființa umană însăși este creatoarea fericirii sale. Cu bani se poate cumpăra doar confortul fizic care aduce doar o fericire momentană. Întrebarea este: cine te va face fericit în mod durabil? Doar o singură persoană te poate face fericit, și aceea ești TU.
Pentru mai multă fericire în viața de zi cu zi este nevoie de puțină voință și hotărâre, pentru a pune în practică următoarele sfaturi:
1. Meditația zilnică: Există sute de beneficii dovedite științific ce rezultă din practica zilnică a meditației. Meditația îmbunătățește satisfacția vieții, stimulează apariția emoțiilor benefice, reduce stresul și depresia. Meditația este cea mai eficientă modalitate de a trăi o viață mai fericită. Cercetările arată că a medita în mod regulat declanșează secreția hormonilor responsabili pentru starea de bine, printre care se numără și serotonina, care crește nivelul de fericire. 
2. Respirația conștientă profundă, exerciții fizice moderate maxim 45 minute/zi, posturile yoga: vă ajută să vă simțiți relaxați, vă fac mai sănătoși, îmbunătățesc funcționarea creierului etc., deci îmbunătățesc la modul global starea de bine.
3. Hrăniți gânduri pure, puternice și benefice: Gândirea benefic orientată nu înseamnă să ignorați aspectele neplăcute din viață. Pur și simplu înseamnă că abordarea dvs. față de fiecare situație de viață, atât bună cât și rea, este plină de perspective benefice, vedeți mereu partea plină a paharului. „Viața este plină de alegeri – și eu aleg mereu fericirea.”
4. Îmbrățișări și ținut de mâini: Îmbrățișările sincere și afectuoase precum și ținutul de mâini cu persoanele apropiate și pe care le iubiți s-a dovedit că reduc imediat stresul și întăresc sistemul imunitar. Stimulează, de asemenea, secreția hormonilor stării de bine și ai fericirii, dintre care cei mai cunoscuți sunt serotonina, endorfinele și dopamina.
5. Înconjurați-vă de oameni cu o mentalitate benefică: petreceți timp de calitate cu cele mai optimiste și benefic orientate ființe. Înconjurați-vă de oameni care vă fac să vă simțiți bine. Compania unor persoane pesimiste, cu o gândire nefastă, nu va genera niciodată în viața dvs. fericire și stări stenice, binefăcătoare.
6. Nu reacționați niciodată ca urmare a primului impuls, ci căutați să aveți un răspuns inteligent și cu bun-simț pentru fiecare situație: ceea ce până la urmă vă va face să fiți fericiți sau nefericiți nu este ceea ce vi se petrece, ci modul în care alegeți să răspundeți psiho-emoțional la ceea ce vi se petrece. Fiți conștienți, respirați lent, opriți-vă, apoi luați în considerare un răspuns atent, plin de rațiune și compasiune, nu reacționați instantaneu și fără să vă gândiți.
7. Dormiți aproximativ 7-8 ore în timpul nopții: lipsa de somn are un efect nefast asupra metabolismului, scade sistemul imunitar, vă face să vă simțiți obosiți și mai deprimați și deci nefericiți. Potrivit dr. Jodi Mindell, „Dacă nu dormiți suficient, aceasta afectează autoreglarea sistemului emoțional”.
8. Mâncați fructe și legume proaspete de sezon și preponderent din zona în care locuiți: Studiile sugerează că un consum de șase până la opt porții de fructe și legume proaspete contribuie foarte mult la reducerea stresului, la diminuarea anxietății, la lupta împotriva depresiei și la menținerea sănătății optime. Prin urmare, procedând astfel vă veți simți mai calmi, mai fericiți și mai energici.
9. Fiți recunoscători: Cercetările arată că exprimarea frecventă a unor stări de recunoștință față de Dumnezeu sau chiar față de o persoană aduce, pe lângă întărirea sistemului imunitar, forță mentală și îmbunătățirea respectului de sine, un impuls major de fericire.
10. Ieșiți în aer liber: Când strălucește soarele sau vremea este bună, mergeți în aer liber și bucurați-vă de vreme cel puțin 15-30 de minute. Un studiu a constatat că o plimbare de aproximativ 30 minute în pas vioi, pe vreme bună, nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar creează fericire și îmbunătățește gândirea.
11. Propuneți-vă să fiți punctuali: A întârzia este cel puțin nepoliticos față de cei pe care îi lăsați să aștepte. Le spune celorlalți că nu-i respectați și nu le prețuiți timpul. Întârzierea vă poate face să pierdeți oportunități însemnate, clienți strategici, să vă pierdeți slujba și vă poate tensiona relațiile cu oamenii cei mai importanți pentru dvs. În Japonia și chiar în Germania, țara eficienței perpetue, punctualitatea este de cea mai mare importanță. Atunci când președintele rus Vladimir Putin a întârziat la o întâlnire cu cancelarul german Angela Merkel, dânsa a plecat, pentru că așa fac nemții.
12. Fiți ca un copil: Jucați-vă cu familia, cu prietenii și cu copiii care vă fac să râdeți. Fiți fericiți fără un motiv aparent, ca un copil fără griji. Dacă sunteți fericiți dintr-un motiv anume, nu vă puteți bucura la nesfârșit, deoarece mai devreme sau mai târziu acel motiv va dispărea.
13. Nu vă amânați fericirea: „Ieri este istorie, mâine este un mister, astăzi este un dar de la Dumnezeu, de aceea îl numim present (joc de cuvinte – în limba engleză „present” înseamnă atât „momentul prezent”, cât și „cadou, dar”)”. – Bil Keane. Nu așteptați până când timpul este aparent perfect sau lucrurile sunt perfecte. Nu lăsați momente din viitor, prin amânări repetate și acțiuni îndeplinite parțial, să vă fure câteva dintre momentele valoroase și prețioase ale prezentului.
14. Începeți să faceți plimbări lungi în natură împreună cu ființele dragi sau în grup. Cei care au fost în grupuri de drumeții în aer liber au observat ulterior o îmbunătățire semnificativă a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Drumeții au fost, de asemenea, semnificativ mai puțin deprimați și, prin urmare, fericiți.
15. Păstrați-vă mintea și dormitorul în ordine: dacă vrem să fim fericiți, fără îngrijorări și neliniști, fără stres și frică, atunci evident că este necesar să menținem ordinea și echilibrul în minte. Cultivați numai gânduri benefice. Dormitorul este necesar să fie un refugiu liniștit, o cameră în care să vă simțiți alintați, sexy, regenerați și mulțumiți. Crearea unui dormitor care este ca un sanctuar liniștit va face minuni în a vă reduce stresul acumulat peste zi. Nu doar că un dormitor curat și îngrijit vă va relaxa mintea, dar vă va face mai sănătos la nivel mental. O cameră de culcare aranjată cu bun gust și simplu vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și poate preveni depresia.
16. Trăiți cât mai des în comuniune cu Natura: Lumina soarelui este un excelent stimulent natural al bunei dispoziții. Petrecerea timpului în natură are efecte deosebit de bune asupra dispoziției și a tonusului psiho-emoțional. Contemplarea peisajelor naturale, ascultatul ciripitului păsărilor, delectarea cu mireasma florilor activează acea parte a creierului asociată cu echilibrul și fericirea.
17. Audierea unei muzici armonioase, vizionarea clipurilor video amuzante și a serialelor de comedie cu umor spumos – toate acestea determină creierul să elibereze dopamină, unul dintre hormonii responsabili pentru starea de bine. Oricare dintre aceste acțiuni ne oferă o stare de fericire comparabilă cu cea pe care o simțim după ce consumăm o bucată de ciocolată sau mâncarea preferată.
18. Iertați-i pe ceilalți: Studii efectuate de echipa de cercetători condusă de Everett Worthington arată că atunci când ii iertăm pe cei care ne-au rănit, ne-au nedreptățit sau au greșit față de noi, cu sau fără voie, ne simțim imediat mai bine, nutrim emoții benefice și, astfel, suntem mai fericiți.
19. Învățați să renunțați la mânie și ranchiună: Furia este o otravă care te roade din interior. Nu fiți supărați și prinși cu lucruri sau oameni pe care nu îi puteți transforma, și identificați cu discernământ aceste situații. Mergeți mai departe, renunțați la ceea ce vă ține pe loc și concentrați-vă asupra a ceea ce cu adevărat puteți transforma. Dacă nu lăsați ca lucrurile și situațiile să treacă, ci vă cramponați și vă agățați de ele, veți avea puțină fericire. Dacă renunțați mult, veți avea multă fericire. Dacă vă detașați complet, veți fii liber și veți avea fericire nelimitată.
20. Fiți generos: Dacă vreți ca ceilalți să fie fericiți, fiți generos. Practica generozității este un principiu de sănătate psihomentală și este una dintre cheile principale ale unei vieți sănătoase și fericite.
21. Celebrați sărbătorile: Celebrarea zilelor de sărbătoare oferă ocazia de a vă întâlni și petrece timp cu cei dragi, cu familia, prietenii și comunitatea din care faceți parte. Sărbătoarea în grup alină stresul și aduce fericire. 
22. Ajutați-i pe ceilalți: Ajutați-i pe ceilalți pentru a vă îmbogăți viața. Un faimos proverb chinezesc spune: „Dacă doriți fericire pentru întreaga viață – ajutați pe altcineva”. Este dovedit că a cheltui bani pentru a ajuta persoanele nevoiașe ne face mai fericiți decât cumpărarea de bunuri pentru noi înșine. În mod similar, cercetări neuro-științifice arată că atunci când facem un gest frumos pentru ceilalți, în creierul nostru se activează zonele asociate plăcerii și recompensei. De asemenea, dedicând timp pentru a contribui la fericirea altor persoane generează un grad mai mare de satisfacție și celebrare a vieții.
23. Fără așteptări nerealiste: Shakespeare a spus: „Întotdeauna mă simt fericit, știi de ce? Pentru că nu mă aștept la nimic de la nimeni”. Așteptările nefondate întotdeauna rănesc. Viața este scurtă, așa că iubiți-vă viața și pe voi înșivă în primul rând. Fiți fericiți și continuați să zâmbiți chiar și în momentele dificile. Cu cât aveți mai puține așteptări și pretenții, cu atât viața este mai plăcută. Bucurați-vă de ceea ce aveți.
24. Nu fiți perfecționiști: La un moment dat, toată lumea își dă seama că accentul nu se pune pe perfecțiune, ci este vorba despre a fi fericit. Perfecționiștii au nevoie de mai mult timp pentru a încheia o sarcină și nu renunță la controlul complet al activității și la standardele pe care ei le-au fixat. Aceasta va pune frecvent o presiune asupra relațiilor, pentru că un perfecționist le poate face viața dificilă oamenilor din jurul lui. Perfecționismul poate crea foarte mult stres, deoarece face să fie mult mai dificilă îndeplinirea sarcinilor. Dacă nu veți reușiți să le finalizați cu precizie și perfecțiune, aceasta va crea automat nefericire. A fi fericit nu înseamnă că totul este perfect, înseamnă doar că ați decis să priviți totul în ansamblu, dincolo de perfecțiuni și imperfecțiuni.
25. O gândire/atitudine benefic orientată: Faceți ca gândirea benefic orientată să devină pentru dvs. o obișnuință creatoare și astfel veți rămâne fericit. O atitudine benefică duce la fericire și succes și vă poate transforma complet viața în foarte bine.
26. Urmăriți-vă pasiunea: „Cheia fericirii profesionale este să vă dați mai întâi seama de ceea ce sunteți pasionat și apoi să găsiți un loc de muncă care să corespundă acestei pasiuni” – Steve Jobs. Fă ceea ce îți aduce mulțumire și împlinire; banii te vor urma.
27. Bucurați-vă de prezent: Adevărata fericire este să ne bucurăm de momentul prezent, fără regrete față de trecut sau dependență anxioasă în legătură cu viitorul. Este bine să faceți planuri de viitor dar nu este o idee bună să vă gândiți constant la modul în care „lucrurile vor fi mai bune data viitoare”. A trăi în prezent înseamnă să vă mențineți atenția asupra momentului prezent, asupra lui aici și acum, și astfel puteți obține mult mai multă fericire din ceea ce aveți deja în viața voastră.
28. Nu vă concentrați prea mult pe bogăția materială: Cercetările sugerează că după satisfacerea nevoilor noastre de bază, mai mulți bani nu ne aduc mai multă fericire. Țările dezvoltate nu devin mai fericite pe măsură ce devin mai bogate.
29. Conștientizați darurile pe care le-ați primit deja: Conștientizați darurile și binefacerile de care vă bucurați, enumerați-le una câte una și mulțumiți-i plini de recunoștință lui Dumnezeu. Nu vă mai concentrați la cât de stresat sunteți, mai bine amintiți-vă cât de binecuvântat sunteți.
30. Dezvoltarea empatiei față de ceilalți: Empatia este experiența de a simți și înțelege condiția unei persoane din perspectiva sau punctul ei de vedere. Vă puneți în locul celorlalți și simțiți exact ce simt ei. Se știe că empatia trezește altruismul. Majoritatea oamenilor cred despre empatie că înseamnă să simți doar suferința celuilalt, dar prin empatie poți trăi plăcerea și toate stările minunate ale unei alte ființe, și în felul acesta ești o persoană mult mai fericită, deoarece pur și simplu vei simți mai multă bucurie în viața ta.
31. Rămâneți neafectați de ceea ce spun ceilalți despre dvs.: Pentru majoritatea dintre noi, dacă cineva ne vorbește de rău, ne simțim rău. Dacă cineva ne vorbește de bine, ne simțim bine. Întrebarea este: le-am dat altora telecomanda astfel încât să controleze modul în care ne simțim? Trăiți-vă viața în felul dvs. unic. Nu vă puneți niciodată cheia fericirii în buzunarul altcuiva.
32. Faceți zilnic fapte bune: Când faceți o faptă buna pentru altcineva, centrii plăcerii din creier se activează, eliberând multe endorfine, ceea ce vă ajută să vă simțiți mult mai bine. Cei care îi ajută pe ceilalți sunt întotdeauna mai fericiți la locul de muncă decât cei care nu acordă prioritate ajutorării celorlalți.
33. Aplaudați: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a confirmat că a bate din palme este unul dintre cele mai bune exerciții. Când suntem fericiți, aplaudăm pentru a ne exprima bucuria și fericirea. Chiar și copiii mici aplaudă pentru a-și exprima bucuria și aprobarea. Dacă o persoană aplaudă menținând mâinile în sus timp de cinci minute pe zi, tensiunea ei arterială va deveni normală și se va simți fericită. Aplaudatul ajută, de asemenea, la vindecarea depresiei.
34. Înveseliți-vă singuri: Zâmbetul contractă mușchii faciali, conducând la creșterea fluxului sanguin către lobii frontali ai creierului, care, la rândul lor, eliberează dopamină, unul dintre neurotransmițătorii care declanșează starea de plăcere. Zâmbetul este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți rapid și eficient starea de spirit. Potrivit unui studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Cardiff, mimica pe care o avem ne poate influența emoțiile, deci un singur zâmbet poate inspira fericire.

miercuri, 24 aprilie 2019

Swami Rama

Swami Rama și-a părăsit corpul în 13 noiembrie 1996. Cu toate că nu a numit niciun individ ca succesor al lineajului, el este urmat de multe persoane care fiecare servește în felul său. Din păcate, se pare că au fost și destul de multe lupte politice de atunci și cel puțin două persoane s-au auto-declarat fără nicio acoperire ca fiind SINGURUL succesor al lui Swami Rama.
ORGANIZATII: De-a lungul multor ani, un model a început să se devăluie în cadrul organizațiilor și al instituțiilor fondate de Swami Rama pe întregul mapamond. În principiu el ar fi fondat o organizație pentru a împărtăși învățăturile maeștrilor din Himalaya, iar cei din organizație ar începe să schimbe sau să abandoneze învățătura, iar Swami Rama ar fi renunțat atunci la acea organizație. Acest lucru s-a întâmplat în Asia, Europa și în America de Nord, posibil și în alte locuri. Cunosc personal cel puțin șapte asemenea locuri.
Până în momentul în care Swami Rama și-a părăsit corpul în 1996, singurele organizații afiliate în mod real erau Institutul Himalayan și Spital, plus Ashramul Sadhana Mandir, amândouă în India. În aceste organizații au intrat mulți oameni noi, iar mulți dintre aceștia probabil nu cunosc această istorie. 
RITUALURI: Swami Rama a declarat prin intermediul cărților, conferințelor și a ghidării sale personale că această tradiție este cea pură meditativă himalayană și că el nu folosește niciun ritual extern; că practicile predate sunt pur și simplu interioare. Totuși, de când nu mai este prezent în corp fizic, au pătruns tot mai multe ritualuri sub ghidarea unor preoți hinduși.
REALIZAREA UNIVERSALĂ: Swami Rama credea în și preda universalitatea realizării adevărurilor spirituale, în camera interioară a propriei ființe. El nu a cerut niciodată celor care l-au urmat să îl venereze, să își schimbe cultura sau să se convertească la o altă religie. Mai degrabă, el încuraja conștiența de sine prin practicile meditației yoga și a contemplației, cu o atitudine de încredere în sine. Sarcina profesorului exterior, așa cum m-a învățat chiar el, este să îți găsești ghidul interior.
FRICI ȘI REALITATEA ABSOLUTĂ: Swami Rama a continuat să împrăștie învățăturile propriului său maestru și anume în primul rând să cauți să te eliberezi de frici, iar în al doilea rând să cauți experiența directă a realității absolute care este în miezul ființei proprii, contrul conștiinței ce este cunoscut sub multe nume.
CUNOAȘTEREA DE SINE: Swamiji a spus că fiecare ar trebui ”să se cunoască la toate nivelurile”, explicând că ”După ce am vizitat sute de țări din întrega lume, nu am găsit decât o singură problemă, iar această problemă este faptul că ființa umană nu s-a înțeles pe sine și încearcă, în schimb, să îl înțeleagă pe Dumnezeu sau pe ceilalți”.
SIMPLITATEA: În timp ce preada profunzimile învățăturile maeștrilor himalayeni, Swami Rama era în mod direct legat de simplitate. El scria ”Nu ai nevoie de prea multe lucruri, însă în mod definitiv ai nevoie să practici ceea ce știi. Este trist să vă spun, însă nu am mai învățat nimic nou de când am crescut. Ceea ce am învățat în copilărie, asta am practicat de atunci”.
Echilibrul dintre profunzime și simplitate este unul dintre darurile cele mai benefice și pline de iubire pe care Swami Rama le-a lăsat moștenire umanității, inclusiv studenților săi. acest echilibru a fost o sursă puternică de inspirație pentru cei care au fost în postura de a da mai departe aceste învățături tradiționale ale maeștrilor din Himalaya.

marți, 23 aprilie 2019

Este memoria situată în afara creierului?


Astăzi nu există o teorie coerentă care să explice funcţionarea memoriei. Ceea ce ştim despre ea poate fi comparat cu o peşteră imensă pe care o luminăm cu o lanternă de buzunar. Fascicolul ei luminează o parte infimă a volumului, lăsând în întuneric spaţii considerabile. De exemplu, nu ştim cum se păstrează şi cum se prelucrează amintirile. Cunoştinţele actuale asupra funcţionării memoriei sunt atât de fragmentate, încât psihologul Karl Lashley, care s-a ocupat de studiul ei toată viaţa, a spus: „Dacă nu aş avea o anumită formaţie profesională, aş avea tendinţa să gândesc că amintirile sunt stocate în afara creierului”. Într-adevăr, el a observat la cobaii studiaţi în laborator că erau capabili să se descurce la fel de bine cu creierul intact, sau cu 90% din el lipsă. 

Noi ştim că memoria se află în legătură directă cu lobii temporali drept şi stâng. Disfuncţiile acestor zone se repercutează imediat asupra amintirilor pe termen scurt sau lung. În plus, studiile de stimulare electrică a lobilor temporali arată clar că amintiri foarte intense, percepute în trei dimensiuni, pot fi obţinute când aceste regiuni sunt stimulate. În mod curios, aceeaşi amintire nu poate fi evocată, prin stimulare electrică, de două ori la rând. După toate aparenţele, este ca şi cum am asculta un disc sau o casetă la întâmplare; nu ştii niciodată peste ce melodie ai să dai.



Deşi cunoaştem puţine lucruri despre stocarea informaţiilor, ştim totuşi în linii mari modul de funcţionare. Se pare că memoria posedă două feluri de a stoca informaţiile, unul pe termen scurt, altul pe termen lung. Amintirile pe termen scurt sunt disponibile şase ore; dacă nu sunt apoi înscrise în rândul celor pe termen lung, ele se pierd.

Dar, când persoanele trăiesc o experiență la granițele morții, se petrece exact contrariul. Cercetările arată clar că, cu cât cădem într-o comă mai profundă şi ne apropiem mai mult de moarte, cu atât mai mult se intensifică capacitatea de a rememora amintirile. În mod inexplicabil, aceasta se produce chiar în momentul în care creierul suferă cele mai grave disfuncţionalităţi! Aceste amintiri pot evocate deoarece, în pragul morţii, lobul temporal drept este activat brusc, fiind forţat să se conecteze la această bancă de date universală care pare să existe în exteriorul corpului fizic.

Amintirile sunt stocate în afara trupului
Există o altă abordare care susţine că amintirile sunt regrupate şi stocate în exteriorul creierului uman. Cu acest postulat putem ajunge la o teorie mai coerentă, care explică datele biochimice şi rezolvă multe contradicţii.
Eu merg chiar mai departe, propunând ideea că lobul temporal drept este, după cum a declarat Dr. Penfield, „cortexul interpretativ”, cu alte cuvinte zona care „ambalează” amintirile, adunând diverse elemente care provoacă schimbarea în materialul neuronal responsabil cu memoria sau, cu alte cuvinte, engrama. În această teorie nu este vorba de un sistem care stochează întotdeauna amintirile în creier, ci mai curând de un emiţător-receptor care comunică direct cu această memorie ce există în afara corpului uman.

Dr. Karl Pribam a sintetizat treizeci de ani de cercetări neurologice şi ceea ce spunea, printre multe alte lucruri, era că ablaţia creierului unui animal nu înseamnă pierderea memoriei sale. Aceeaşi constatare era valabilă şi pentru pacienţii umani căror li s-au scos părţi din creier pentru a se încerca stoparea crizelor de epilepsie. Spre marea lui surpriză, el a descoperit că amintirile lor nu erau decât foarte rar deteriorate. Dintr-o dată, în anii ’60, el a emis o nouă ipoteză: amintirile sunt memorate în tot creierul, fiecare parte a sa conţinând ansamblul tuturor amintirilor. Aceasta devine celebra teorie holografică a lui Pribam. El a demonstrat astfel că diferitele părţi ale creierului lucrează în acelaşi mod. De exemplu, a găsit că vederea şoarecilor pare să beneficieze de o funcţionare holografică: lipsiţi de 90% din nervii optici, ei îşi pot folosi totuşi vederea.
Noi am căutat memoria în interconexiunile creierului, în neuronii săi, sau chiar în neurotransmiţători. În teoria lui Pribam, memoria, precum şi alte procese psihice, se activează nu numai în momentul comunicării dintre neuroni, dar şi ca urmare a unor procese subtile de rezonanţă, care generează o suită caleidoscopică infinită de scheme şi constituie sursa proprietăţilor holografice ale memoriei.

„Holograma a fost întotdeauna în natura însăşi a conexiunilor creierului, dar noi nu aveam pur şi simplu inteligenţa de a o constata”, a observat dr. Pribam. Acest model explică imensa capacitate de stocare a memoriei noastre. Creierul uman posedă circa 100 de milioane de neuroni, fiecare având peste 100.000 de sinapse prin care se trimit semnale altor neuroni.Numărul total al conexiunilor posibile depăşeşte cu mult capacitatea de calcul a celor mai performante calculatoare. Memoria funcţionează într-un mod asemănător unei raze laser proiectate pe o peliculă pentru a regăsi o anumită imagine. Dacă laserul nostru intern este uşor dereglat, aceasta se va traduce prin senzaţia frustrantă că noi cunoaştem o anumită informaţie, dar nu suntem capabili să ne-o amintim. Avem un lapsus. Acest aspect este valabil şi pentru memoria noastră asociativă. Bazându-ne pe conceptul de stocare holografică, putem intui că imagini şi evenimente multiple pot fi tratate şi suprapuse simultan pentru a crea un alt nivel de complexitate… 
Fizicianul Pieter van Heerden a descoperit un fenomen cunoscut ca „interferenţa holografică”, care demonstrează că această hologramă nu stochează numai imagini, dar şi concepte, ca de pildă diferenţele şi asemănările între imagini. Aceasta explică cum puteţi evalua că figura cuiva seamănă cu aceea a fratelui vostru, fără ca totuşi să fie aceeaşi.

Realitatea percepută de noi este o construcție matematică
Teoriile lui Pribam au găsit numeroase confirmări experimentale şi matematice. Biologul Paul Piestch de la Universitatea din Indiana, afirmă că dacă unei salamandre i-a fost scos creierul, animalul rămâne viu, dar într-o stare de stupoare. Când creierul îi este reimplantat, activitatea sa redevine normală. Modul în care îi este repus nu are nici o importanţă: putem să inversăm emisferele, sau să punem doar anumite părţi, să le amestecăm etc. . Batracianul se va comporta normal atâta timp cât este prezentă o parte din creierul său, fără să conteze configuraţia sa. 
În 1979, doi neurofiziologi de la Universitatea Berkley, Karen şi Russel DeValois, au demonstrat că celulele de prelucrare primară ale sistemului vizual nu răspund la semnale discrete, provenind de la receptorii individuali ai retinei, ci mai curând la grupuri de semnale care corespund exact formelor lui Fourier. Cercetarea lor a revelat chiar că limbajul creierului este unul de frecvenţe complexe care pot fi decodate matematic pentru a reprezenta imagini, sunete şi chiar senzaţii. Dacă creierul este o hologramă, care percepe lumea sub o formă matematică şi holografică, şi dacă chiar corpul ascultă limbajul matematic, atunci din ce oare este făcută lumea? 

Fizicianul Nick Herbert a utilizat această analogie pentru a pune următoarea problemă: „Lumea este în mod cert duală, deoarece amestecă în permanenţă o supă cuantică în spatele nostru. De fiecare dată când ne întoarcem brusc ca s-o privim, ea se opreşte şi ni se arată sub forma realităţii obişnuite. Noi nu putem experimenta adevărata textură a realităţii cuantice, deoarece tot ce „atingem” se transformă în materie”. 

Conform fizicii moderne , ceea ce considerăm a fi realitatea, nu este mai real decât un joc video. Pe suprafaţa unui ecran, două persoane pot da impresia că joacă tenis, fiecare trimiţând mingea celeilalte. În realitate, un program ascuns interpretează semnalele matematice ale jucătorilor şi le traduce în mişcări ale mingii şi ale siluetelor. Personajele video nu lovesc mingea; jocul în ansamblu este doar un răspuns al unui program matematic ascuns în profunzimile maşinii.
În cadrul teoriei noastre, care postulează situarea memoriei în afara creierului, este clar că există destul loc, în această viaţă subatomică în mişcare perpetuă, pentru a fi stocate toate amintirile. Fiecare centimetru cub de spaţiu conţine energia a miliarde de bombe atomice şi performanţele cumulate ale tuturor calculatoarelor de pe pământ.



Amintirile sunt stocate în jurul nostru
Adevărata problemă este încă mai complexă şi constituie începutul unei noi abordări a funcţionării creierului. John Archibald Wheeler, fizician la Universitatea Princeton, este unul dintre reprezentanţii cei mai elocvenţi ai acestei idei. El consideră că noi trăim într-un univers participativ, în care viaţa şi spiritul se întrepătrund ca să creeze Universul. În această teorie, amintirile sunt stocate în jurul nostru, în câmpuri energetice subtile pe care noi le percepem în lumea fizică sub forma imaginii unor copaci, sau a sunetelor ciripitului de păsări.

Teoria aceasta atribuie creierului numai stocarea pe termen scurt, care depinde de interacţiunile electrochimice neuronale. Aceste amintiri pe termen scurt, ca şi senzaţiile, gândurile, imaginile şi funcţionarea motorie a creierului, sunt triate în permanenţă de către hipocamp, apoi amestecate de către sistemul limbic, cu amintirile şi senzaţiile mai vechi. Apoi, memoria este transferată lobului temporal drept, de unde, consider eu, se conectează la această bancă de date universală care ne înconjoară şi constituie un anumit start al macrocosmosul.

Existenţa „unei arhive de amintiri universală” explică în ce mod, în timpul examinării vieţii într-o experiență la granițele morții, toate amintirile şi sentimentele sunt resimţite simultan. Acestea sunt stocate împreună. Aşa se explică şi de ce diferite tipuri de amintiri sunt rechemate, când acelaşi loc al lobului temporal drept este stimulat în mod repetat. Acest lob funcţionează mai mult ca un aparat de emisie-recepţie, decât ca o zonă de stocare. Stimulând această zonă în permanenţă, ea va da de fiecare dată altă imagine, exact ca atunci când închidem şi apoi deschidem un televizor. Stocarea informaţiilor sub formă holografică este fundamentală în univers. Timpul nu există, afirmă unii fizicieni. Ei consideră că în această „arhivă cosmică” trecutul, prezentul şi viitorul sunt percepute simultan, ca o durată unică. 

Fragment din lucrarea Uluitoarea conexiune divină de dr. Melvin Morse publicata la Editura Firul Ariadnei... http://suntsanatos.ro

luni, 22 aprilie 2019

Cunoștințe și puteri oculte – pericolul de a dori să le dobândim prea devreme

“Câți discipoli nu așteaptă ca Maestrul lor să le arate cum să devină clarvăzători, alchimiști, cabaliști, magi! Ei nu-și dau seama că această dorință nu aduce nici un folos adevărat și poate deveni chiar nocivă pentru ei. Este o tendință foarte rea la discipolii unui Învățământ Inițiatic de a dori să înceapă prin ceea ce trebuie să vină la sfârșit: dobândirea de cunoștințe și de puteri oculte. Ei nu cunosc nimic despre lumile psihică și spirituală, ei nu s-au purificat, dar ei sunt avizi să primească cele mai mari secrete ale Inițierii. Aceste mari secrete îi vor distruge, ei nu le vor putea suporta; dar ei nu observă aceasta, și nici nu doresc să o observe.
Nu este de ajuns să fii atras dintr-odată de anumite aspecte ale științelor oculte. Toți adevărații Maeștri o vor spune. Dar, în ziua în care ei văd că sunteți pregătiți, ei înșiși vor ridica voalul, și tot ce ați dorit să cunoașteți vă va deveni accesibil. ”


sâmbătă, 20 aprilie 2019

Brahmacarya – a nu risipi energia sexuală

Cuvântul brahmacarya provine de la cuvintele Brahman (Absolutul, Conştiinţa supremă) şi carya care înseamnă a urma sau ceea ce trebuie practicat sau realizat. Se poate traduce aşadar ca fiind comportamentul care te duce la atingerea Conştiinţei supreme. Tradiţia indiană consideră brahmacarya ca primul din stadiile vieţii brahmanice, în care este învăţată ştiinţa sacră. În yoga desemnează abstinenţa sexuală, celibatul, castitatea. Cu toate acestea mai propriu ar fi să vorbim despre controlul asupra energiilor sexuale pentru a putea să îl urmezi pe Dumnezeu, Conştiinţa supremă.
Practica spirituală nu implică întotdeauna abstinenţa sexuală, dar are mereu la bază idealul recunoşterii Conştiinţei divine, a Inimii Spirituale, urmarea acesteia. De aceea, brahmacarya poate fi respectată şi prin focalizarea tuturor energiilor, inclusiv a celor sexuale către atingerea eliberării spirituale. Aceasta se poate realiza şi dacă adeptul are o viaţă sexuală echilibrată şi dacă nu pierde energia sexuală (ejacularea în cazul bărbatului, eliminarea descărcărilor energetice necontrolate sau a fluidelor specifice în cazul femeii), termenul pentru această situaţie fiind continenţa.
Din această perspectivă, care nu este specifică doar sistemului tantric ci şi celui taoist şi a unor ramuri din yoga, yoghinul îşi menţine astfel vitalitatea, forţa spirituală tocmai prin controlul asupra potenţialului sexual, prin continenţă. Fericirea erotică este separată de actul descărcării şi devine mult mai intensă prin lipsa pierderii energetice. Această efervescenţă este constant direcţionată spre cele mai înalte nivele spirituale, spre Divin.
În cazul în care se optează pentru abstinenţa sexuală, aceasta e necesar sa fie activă, în sensul practicării acelor tehnici yoga, āsana-e, meditaţii care duc la transformarea energiilor sexuale în energii superioare, aşa încât să nu apară frustrări sau alte probleme.
Cel care respectă brahmacarya va avea o foarte bună vitalitate, energie, intelect puternic, forţă mentală. Totodată mintea sa este pură, psihicul echilibrat, capacitatea de control asupra propriilor energii devine foarte bună.Referitor la practica continenţei sexuale, celebrul tratat “Yoga darshana” menţionează în capitolul II sutra 37: “Aceia care practică brahmacarya dobândesc o forţă foarte mare”, citat foarte asemănător efectelor lui brahmacarya descrise în Yoga Sutra (sutra 38 capitolul 2):
”Prin stabilirea în brahmacarya este dobândită vigoarea spirituală.” Iar Vyasa comentează această sutra spunând: ”Prin realizarea acesteia, creşte în el o putere irezistibilă. Mai departe, yoghinul atingând astfel perfecţiunea, este capabil să ofere cunoaştere discipolilor.” Darśana Upaniṣad consideră că brahmacarya este ”mişcarea minţii spre starea lui Brahman” Shivanada spunea: ”O picătură de spermă este cât 40 de picături de sânge. Vedeţi cât de valoroasă este?!”În Śiva Samhita se menţionează: ”Nu este nici o îndoială că oamenii mor prematur pentru că lasă sămânţa să se piardă în afara corpului; ştiind aceasta yoghinul ar trebui să-şi păstreze întotdeauna sămânţa şi să ducă o viaţă castă.”

vineri, 12 aprilie 2019

Sfaturile controversate ale unui doctor

Dr. Paulo Ubiratan, medic şef la spitalului Porto Alegre din Brazilia, are obiceiul de a da sfaturi foarte controversate. Va invit aici sa cititi o parte a ideilor sale.
1. Exerciţile cardiovasculare prelungesc viaţa?
Inima ta a fost făcută pentru a bate. Nu-ţi irosi bătăile cu exerciţii. În cele din urmă ea se uzează. Acceleraţia bătăilor inimii nu vă va face să trăiţi mai mult. Este ca şi cum ai spune că se poate extinde durata vieţii maşinii , dacă o faceţi să meargă mai repede. Vrei să trăieşti mai mult? Trage un pui de somn!
2. Ar trebui să nu mai mănânc carne roşie şi să mănânc mai multe fructe şi legume?
Trebuie înţeleasă logica eficienţei … Vaca ce mănâncă? Iarbă şi porumb. Ce sunt alea? Plante. Deci, o friptură nu este nimic mai mult, acesta fiind un mecanism eficient de asimila legume în sistem. Vrei să mănânci boabe? Mănâncă pui.
3. Ar trebui să reduc consumul de alcool?
Categoric nu. Vinul se face pe bază de fructe. Brandy-ul este distilat din vin, iar berea este făcută din cereale. Le puteţi consuma!
4. Care sunt avantajele unui program regulat de exerciţii fizice?
Filosofia mea este: Dacă nu aveţi nicio durere … sunteţi bine!
5. Fripturile sunt dăunătoare?
Astăzi alimentele sunt prăjite în ulei vegetal. Adevărul este că acestea rămân impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante să fie dăunător pentru tine?
6. Fitness-ul ajută la reducerea grăsimii?
Categoric nu! Exercitarea unui muşchi îl face doar să crească în dimensiune.
7. Ciocolată face rău?
Esti nebun?! E cacao! O plantă care are un efect special şi te face fericit.
8. Dacă mersul mult pe jos ar fi atât de util, poştaşii ar fi nemuritori. Există animale care înoată o viaţă, mânâncă peşte şi beau apă, dar sunt încă obeze. Iepurii fug şi sar fără să se odihnească, dar nu trăiesc mai mult de 15 ani. Ţestoasele sunt lente, nu aleargă şi nu fac nimic, dar trăiesc 450 de ani.
P.S. Am postat acest articol ca sa explic cum functioneaza realitatea. In inocenta lui, orice individ, fara cunostinte, are dreptate. Asta deoarece realitatea este subiectiva. O putem manipula noi. Dar, asta functioneaza doar in cadrul acestui matrix. Eliberarea, din cadrul acestei realitati, necesita efort. Un efort care sa necesite o schimbare a gandirii, a perceperii acestei realitati si a spiritualizarii individuale. Din acest motiv, miscarea, hrana si spiritualitatea conteaza enorm, asta deoarece suntem ceea ce gandim, mancam, vorbim si vibram.

joi, 11 aprilie 2019

Eckhart Tolle - Despre karma


INTREBARE : Ai vorbit despre Prezenta si fiinta ca si chei pentru a te bucura de forma si a crea circumstante pozitive sau netede. Cum se potriveste karma in toate acestea?


E.T : Fiecare se naste intr-un anumit mediu extern. Deasemenea, fiecare se naste cu anumite predispozitii - acestea pot fi pe de o parte genetice, dar mai exista si alte lucruri. O persoana este nascuta cu anumite tipare, cu alte cuvinte. Nu trebuie sa examinam de unde vin acestea, dar important este ca o fiinta umana este nascuta intr-un anumit mediu. Acesta poate fi foarte violent sau relativ pasnic. O persoana este nascuta cu tipare interioare pe care le mosteneste. Chiar si corpul durere este o parte mostenita. Exista un intreg set de conditii care se intampla cand veniti intr-un mediu. Mediul va conditioneaza mai departe si nu exista nici o alegere implicata - acesta doar va influenteaza. Va gasiti in aceasta lume cu anumite tipare inconstiente, care au devenit conditionarea a cine este persoana. Karma, asa cum o vad eu este conditionarea inconstienta care va guverneaza viata.



Karma este partial colectiva si partial personala. Voi puteti intelege karma nu doar ca pe un subiect extern voua, o puteti intelege observandu-va pe voi si apoi, cunoasteti multe alte lucruri. Daca doriti sa intelegeti karma, trebuie sa va priviti pe voi insiva. Eu incep sa inteleg ce este karma atunci cand ceva apare, care nu a facut parte deloc din karma. Aici este cheia - aparitia constiintei - sau Prezenta sau trezirea spirituala, nu fac parte din karma. Aceasta este o alta dimensiune care intrerupe taramul karmic. Voi nu deveniti constienti prin acumulare, asa cum se spune cateodata in orient , "karma buna". Este in regula la acest nivel, va puteti face peretii sau mobila inchisorii voastre putin mai confortabili, dar exista ceva total dincolo de karma, care poate intra in viata voastra in orice moment. Renasterea este desigur o parte din karma. Intelesul profund al renasterii este identificarea cu forma. Nu trebuie sa credem in transmigrare , va puteti privi renasterea in propria voastra viata. De fiecare data cand va identificati cu un gand , care reprezinta forma, va nasteti in acel gand. Identitatea voastra, sensul sinelui vostru se afla in el. Aceasta este karma.



Karma voastra este identificarea inconstienta cu aceste tipare pe care le-ati mostenit - adica conditionarea. Aceasta este identificarea completa a constiintei cu tiparele conditionate. Constiinta inseamna visare, ar putea spune cineva. De aceea noi folosim cuvantul "trezire", in multe traditii spirituale. Constiinta este trezire, constiinta este in starea ca de vis, cand santeti identificati cu tiparele inconstiente. De multe ori pe zi, voi santeti renascuti intr-o reactie emotionala sau mentala , in gandurile care apar. Karma creaza, in exterior, confirmarea ca acest lucru este corect. Deci, daca va ganditi ca lumea este plina de oameni rai, veti intalni oameni rai - cu alte cuvinte, oameni inconstienti. Chiar si pe oamenii care sant la jumatatea caii intre a fi constienti si inconstienti, credinta voastra ii va impinge in inconstienta. Karma este absenta completa a Prezentei constiente. Aceasta este automata. Se joaca singura. Timpul nu va elibereaza de karma. Aceasta este o neintelegere, ca daca trece suficient timp, puteti sa va eliberati de karma. Karma renaste si se repeta. Singurul lucru care va poate elibera de karma este aparitia Prezentei. La orice punct in roata karmei, Prezenta poate aparea. Se poate intampla unui criminal in inchisoare, unui condamnat la moarte. I se poate intampla cuiva care nu a auzit niciodata de lucruri spirituale. Se poate intampla cuiva care mediteaza de 30 de ani.



Prezenta va elibereaza de karma. Nu de toata odata. Karma are o amploare enorma. Tiparele gandurilor, tiparele emotionale, tiparele de reactie. Asa cum prezenta isi face aparitia, karma se diminueaza gradual si veti experimenta o prabusire a acelor tipare. Nu aceasta conteaza atat de mult, deoarece odata ce santeti prezenti, acele tipare de gand mai pot inca aparea , dar nu mai sant atat de problematice. Acestea nu mai cauzeaza suferinta pe care au cauzat-o inainte, deoarece sant vazute in lumina constiintei. In lumina constiintei, tiparele nu va mai domina viata. Corpul durere face parte din karma , care poate fi puternic in unii si nu chiar atat de puternic in altii. Asa cum Prezenta apare, voi santeti eliberati de karma. Apoi, aveti un alt factor complet diferit care soseste in viata voastra. De exemplu, pentru ca o persoana sa devina libera fata de karma colectiva , are nevoie de o cantitate considerabila a Prezentei care sa intre. Apoi aceasta va va inlatura , fie intern sau va puteti afla altundeva. Pentru o persoana care este nascuta intr-o vasta karma colectiva este necesara Prezenta considerabila pentru ca sa nu fie atrasa in aceasta karma. Cand Hitler a venit la putere, nu multi oameni au fost capabili sa se indeparteze. Cativa au fost si au plecat. Ei au putut vedea ceea ce se intampla si au fost destul de puternici sa nu se identifice cu colectivul. A fi in stare sa va indepartati de karma colectiva cere o Prezenta considerabila - si cativa oameni au avut-o. Apoi este destinul nostru sa mergem dincolo de karma , prin a fi receptaculii pentru Prezenta. Oricine se trezeste va afla ca mai devreme sau mai tarziu vor deveni invatatori pentru altii. Ceea ce face un invatator spiritual este sa sublinieze posibilitatea trezirii si neidentificarea cu tiparele inconstiente.



Invatatorul spiritual va invata sa mergeti dincolo de karma. Acesta este functia voastra si va deveni crescanda, fie ca deveniti un invatator formal sau neformal. Trezirea spirituala si iesirea din karma reprezinta acelasi lucru. Multi oameni vor fi atrasi catre voi.



Oricine trece prin procesul trezirii este deja un invatator. Predand, inseamna ca v-ati gasit pe voi insiva ascultand din spatialitate , cand cineva vorbeste sau intreaba ceva sau va spune despre problemele sale. Puteti afla ca raspunsul vine din acea tacere in care voi ascultati. Nu are sens sa spuneti :" Eu o voi invata pe aceasta persoana acum". Veti afla ca aceasta invatare este spontana. Veti ajuta oamenii sa paseasca in afara identificarii cu inconstienta , ceea ce inseamna a merge dincolo de karma. Aceasta se aplica tuturor celor care se trezesc. Asa cum ii invatati, constiinta se aliniaza cu mintea voastra. Mintea voastra este capabila sa se acordeze in profunzimile constiintei si poate fi utilizata ca un instrument. Apoi cuvintele ies afara din gura voastra.



Exista, in final, doar un singur invatator, constiinta trezita este invatatorul. Aceasta ii poate invata doar pe cei in care exista un grad de pregatire. Invatatura trebuie sa fie primita. Daca exista doar o densitate a mintii, invatarea nu are loc. Veti fi amuzati cand oamenii sant atrasi spre voi - oamenii care sant pregatiti - si voi va gasiti spunand ceva ce nici macar nu stiati despre voi insiva. Aceasta se intampla doar atunci cand intrebarea a fost pusa si constiinta raspunde. Asa cum predati, voi invatati. Realizarile sosesc. Predarea si invatarea reprezinta acelasi proces. O profunzime are loc, asa cum voi predati. Voi santeti aici sa ajutati oamenii sa treaca dincolo de karma. Lucru important de stiut este ca timpul nu va elibereaza de karma. Mintea egotica spune :" Eu trebuie sa am mai mult timp pentru a deveni liber". Singurul lucru pentru care oamenii au nevoie de mai mult timp este ca ei au nevoie de timp , pentru a realiza ca nu au nevoie de timp". Mai pot fi inca 20 de ani de suferinta pentru ei, pentru a realiza ca nu au nevoie de timp. Poate ca au nevoie sa mai sufere putin , inainte de a realiza puterea lipsei timpului. Lipsa timpului este desigur, sfarsitul karmei.

duminică, 7 aprilie 2019

Ipoteza - OZN-urile vin din viitor

Michael Masters, profesor la Montana Tech, SUA, antropolog specializat în anatomia evoluţionară, arheologie şi biomedicină, sugerează că OZN-urile vin din viitor. ”Fenomenul poate fi de fapt acela că descendenţii noştri vin înapoi în timp pentru a ne studia în trecutul lor evolutiv. Extra-temporalii sunt văzuţi peste tot ca fiind bipezi, mergând drept, cinci degete la fiecare membru, simetrie bilaterală, cu doi ochi, o gură, un nas şi pot comunica cu noi prin limbile cunoscute”.
Profesorul are dreptatea lui, cei pe care noi ii numim extraterestri sunt parti ale Constiintei noastre care provin dintr-o alta realitate. O realitate care nu tine cont de timp si spatiu. Extraterestrii, care realizeaza celebrele rapiri, provin dintr-o realitate atemporala. Chestia este ca ei sunt constienti de asta si acest fapt le da un avantaj major in fata noastra. Intrebarea este... sunt extraterestrii oameni dintr-o alta realitate sau sunt niste ”reziduri” ale Constiintei noastre care se folosesc de noi pentru a-si asigura anumite necesitati energetice? 

sursa: www.descopera.ro